Plan ishrane za parove – priprema za trudnoću i VTO, 6 nedelja

Plan ishrane za parove tokom pripreme za trudnoću i VTO

Priprema za trudnoću nije obaveza samo jednog partnera.

Kada oba partnera žele da unaprede ishranu i životne navike, potrebne su individualne smernice koje uvažavaju njihove različite analize, zdravstveno stanje i potrebe. Istovremeno, planovi treba da budu praktično usklađeni kako par ne bi svakodnevno pripremao potpuno različita jela.

Ovaj program obuhvata dva odvojena individualna plana, jednu zajedničku konsultaciju i šest nedelja organizovanog praćenja mejlom.

Šta dobijate?

• jednu zajedničku online konsultaciju u trajanju do 90 minuta;
• pregled analiza oba partnera u kontekstu ishrane i suplementacije;
• dva odvojena individualna plana ishrane;
• usklađivanje obroka tamo gde je to moguće;
• posebne porcije, zamene i smernice za svakog partnera;
• posebne smernice za suplementaciju;
• praktične recepte;
• smernice za organizaciju zajedničkih obroka;
• dve zajedničke kontrole mejlom;
• pregled trodnevnog dnevnika ishrane oba partnera;
• odgovore na objedinjena pitanja;
• nutritivni osvrt na nove analize;
• manje korekcije oba postojeća plana;
• završne preporuke za oba partnera.

Kome je program namenjen?

Program može odgovarati parovima koji:

• planiraju trudnoću prirodnim putem;
• pripremaju se za VTO ili ICSI;
• žele da oba partnera aktivno učestvuju u pripremi;
• žele individualne smernice, ali praktično usklađene obroke;
• imaju različite analize i nutritivne potrebe;
• očekuju nove rezultate tokom programa;
• žele organizovano praćenje bez svakodnevnih poruka i nedeljnih poziva.

Kako izgleda proces?

1. Nakon kupovine oba partnera dobijaju odvojene upitnike.
2. Svaki partner dostavlja svoje analize, podatke o terapiji, navikama, alergijama, ciljevima i namirnicama koje koristi.
3. Zakazujemo jednu zajedničku konsultaciju u trajanju do 90 minuta.
4. Na osnovu razgovora i dostavljene dokumentacije izrađuju se dva individualna plana.
5. Planovi se usklađuju tako da zajednički obroci budu mogući kad god se potrebe partnera podudaraju.
6. Planove dobijate mejlom u roku od sedam radnih dana.
7. Period praćenja od šest nedelja počinje danom slanja planova.
8. Zajedničke kontrole šaljete približno 15. i 30. dana.
9. Na kraju programa dobijate završne smernice.

Kako izgleda kontrola?

Par šalje jedan zajednički kontrolni mejl.

Svaki partner posebno navodi:

• koliko je uspešno primenjivao plan;
• koje obroke je najlakše primenjivao;
• koje poteškoće je imao;
• promene u energiji, apetitu, varenju, snu ili drugim relevantnim navikama;
• pitanja koja želi da postavi;
• nove analize, ako ih ima;
• potrebne zamene namirnica.

Uz mejl se dostavlja trodnevni dnevnik ishrane za oba partnera.

Odgovor i objedinjene smernice dobijate u roku od tri radna dana.

Šta nije uključeno?

Program ne uključuje:

• nedeljne check-in pozive;
• poruke tri puta nedeljno;
• svakodnevno dopisivanje;
• neograničene izmene planova;
• izradu novih planova pri svakoj kontroli;
• hitnu medicinsku podršku;
• postavljanje dijagnoze;
• promenu lekarske terapije ili VTO protokola.

Ako je potreban dodatni razgovor, može se posebno zakazati konsultacija.

Najčešća pitanja

Da li oba partnera dobijaju isti plan?

Ne. Svaki partner dobija individualni plan. Obroci se usklađuju samo tamo gde je to moguće i praktično.

Da li oba partnera moraju da imaju analize?

Poželjno je da oba partnera dostave relevantne, aktuelne analize. Nakon kupovine dobićete spisak potrebne dokumentacije.

Koliko kontrola je uključeno?

Uključene su dve zajedničke kontrole mejlom tokom šest nedelja.

Možemo li da šaljemo pitanja odvojeno?

Radi preglednosti, pitanja i izveštaje treba slati u jednom zajedničkom lancu mejlova.

Da li se dobijaju dva plana suplementacije?

Svaki partner dobija posebne smernice u skladu sa svojim analizama, ishranom, terapijom i potrebama.

Da li program garantuje trudnoću?

Ne. Program predstavlja nutricionističku podršku i ne može da garantuje trudnoću, uspeh VTO ili promenu nalaza.

O autoru

Program vodi Dajana Švraka Milutinović, diplomirani farmaceut i master ishrane i suplementacije, sa iskustvom u radu sa ženama, muškarcima i parovima tokom pripreme za trudnoću i VTO.

Važna napomena

Program predstavlja nutricionističku i edukativnu podršku. Ne zamenjuje pregled, dijagnozu, terapiju ili savete ginekologa, urologa, androloga i klinike koja vodi postupak.