Individualni plan ishrane za plodnost i VTO – 30 dana

Individualni plan ishrane za plodnost i VTO

Kada se pripremate za trudnoću ili VTO, opšte preporuke često nisu dovoljne. Ishrana treba da bude usklađena sa vašim analizama, zdravstvenim stanjem, terapijom, svakodnevnim obavezama i namirnicama koje zaista možete da pripremate i jedete.

Ovaj paket namenjen je osobama kojima je potreban jasan i personalizovan plan, ali ne i intenzivno praćenje tokom više nedelja.

Cilj nije da dobijete još jednu restriktivnu dijetu, već praktičan sistem obroka koji možete da primenite u stvarnom životu.

Šta dobijate?

• uvodnu online konsultaciju u trajanju do 60 minuta;
• pregled dostavljenih analiza u kontekstu ishrane i suplementacije;
• individualni plan ishrane za period od 30 dana;
• obroke prilagođene vašim navikama, ciljevima i dnevnom ritmu;
• praktične recepte i predloge za zamenu namirnica;
• smernice za organizaciju i pripremu obroka;
• smernice za suplementaciju prema dostavljenim analizama;
• jednu kontrolu mejlom nakon 15 dana;
• jednu manju korekciju postojećeg plana, ako je potrebna;
• završne smernice za samostalni nastavak.

Kome je plan namenjen?

Ovaj paket može vam odgovarati ako:

• planirate trudnoću prirodnim putem;
• pripremate se za VTO ili ICSI;
• imate PCOS/PMOS ili insulinsku rezistenciju;
• želite da unapredite ishranu pre trudnoće;
• imate laboratorijske analize koje treba sagledati u kontekstu ishrane;
• potreban vam je konkretan plan, ali možete samostalno da ga primenjujete;
• ne želite svakodnevno dopisivanje i česte telefonske pozive.

Kako izgleda proces?

1. Nakon kupovine dobijate upitnik i spisak potrebnih analiza.
2. Dostavljate popunjen upitnik, analize i informacije o navikama, terapiji, alergijama, namirnicama koje volite i namirnicama koje ne koristite.
3. Zakazujemo jednu online konsultaciju u trajanju do 60 minuta.
4. Individualni plan dobijate mejlom u roku od pet do sedam radnih dana nakon konsultacije i dostavljanja kompletne dokumentacije.
5. Period podrške počinje na dan slanja plana.
6. Nakon 15 dana šaljete kontrolni izveštaj mejlom.
7. Dobijate objedinjeni odgovor i jednu manju korekciju plana, ako je potrebna.

Kako izgleda kontrola mejlom?

U kontrolnom mejlu navodite:

• koliko ste uspešno primenjivali plan;
• koji obroci su vam odgovarali;
• šta vam je bilo teško;
• da li ste primetili promene u energiji, apetitu, varenju, snu ili ciklusu;
• koja pitanja imate;
• da li su stigle nove analize;
• da li je potrebna zamena neke namirnice.

Odgovor dobijate u roku od tri radna dana.

Šta nije uključeno?

Paket ne uključuje:

• svakodnevnu komunikaciju;
• podršku preko Vibera ili WhatsApp-a;
• dodatne telefonske pozive;
• neograničene izmene jelovnika;
• izradu potpuno novog plana;
• postavljanje medicinske dijagnoze;
• menjanje terapije koju je propisao lekar;
• hitnu medicinsku podršku.

Ako vam je potreban dodatni razgovor, možete posebno zakazati konsultaciju od 30 minuta.

Najčešća pitanja

Kada počinje period od 30 dana?

Period počinje kada vam je plan dostavljen mejlom, a ne na dan kupovine.

Koliko brzo dobijam plan?

Plan se izrađuje u roku od pet do sedam radnih dana nakon konsultacije i dostavljanja kompletne dokumentacije.

Da li mogu da pošaljem nove analize?

Da. Nove analize možete priložiti uz kontrolni mejl. Dobijate nutritivni osvrt u okviru stručnih kompetencija, ali ne medicinsku dijagnozu ili promenu terapije.

Da li mogu da promenim obrok koji mi ne odgovara?

Da. U planu ćete dobiti predloge zamena. Jedna manja korekcija plana uključena je u cenu.

Da li plan garantuje trudnoću ili uspeh VTO?

Ne. Ishrana može biti deo podrške opštem i reproduktivnom zdravlju, ali ne može da garantuje trudnoću, uspeh VTO ili promenu laboratorijskih nalaza.

O autoru

Program vodi Dajana Švraka Milutinović, diplomirani farmaceut i master ishrane i suplementacije, sa iskustvom u radu sa ženama i parovima tokom pripreme za trudnoću i VTO.

Važna napomena

Plan ishrane i smernice za suplementaciju predstavljaju nutricionističku i edukativnu podršku. Ne predstavljaju medicinsku dijagnozu, lečenje niti zamenu za pregled i savet lekara.

Lekove, medicinsku terapiju i protokol VTO određuje nadležni lekar.