Shop
Prikazano je svih 15 rezultataSortirano po najnovijem
Hraniti se zdravo je lako uz maštovite i ukusne planove ishrane.
Osećajte se ponovo dobro u svom telu.
Ishrana i priprema tela za vantelesnu oplodnju (VTO)
PCOS Balans
VODIČ ZA ISHRANU, SUPLEMENTE I ŽIVOT BEZ SIMPTOMA PCOS DIJETA
Nutricionistički e-book za hormonski balans, više energije i život bez simptoma
Ovaj e-book je praktičan i stručan vodič za žene koje se bore sa PCOS-om, insulinskom rezistencijom, neredovnim ciklusom, aknama, umorom i otežanim začećem. Kreiran je na osnovu kliničkih studija, svakodnevnog rada sa pacijentkinjama i najnovijih smernica iz funkcionalne medicine. Sadrži 10 poglavlja koja jasno i jednostavno objašnjavaju šta se tačno dešava u organizmu, kako hrana utiče na hormone i koje male promene mogu doneti veliki rezultat. Ovo NIJE samo još jedna dijeta, ovo je korak-po-korak program: ✓ 5-dnevni plan ishrane posebno napravljen za žene sa PCOS-om ✓ detaljna lista namirnica koje pomažu i koje treba izbegavati ✓ suplementi sa dokazanim efektom na ovulaciju i plodnost ✓ saveti za energiju, san, oslobađanje od nadutosti i stabilizaciju šećera ✓ rutine koje menjaju hormonski status na svakodnevnom nivou Autorka: Dajana Švraka Milutinović – master nutricionizma i suplementacije, doktorand medicine
Koučing program: Hrana kao lek
Cena za pojedinca: 2.900 € Cena za parove: 4.900 €
Lifestyle transformacija (1 mesec)Ekskluzivan VIP program za one koji žele praktičnu edukaciju i promenu životnog stila.
- 1 dan zajedničke kupovine namirnica
- 1 dan radionica kuvanja i pripreme obroka
- Personalizovane smernice i recepti
- Nedeljni koučing pozivi (60 minuta)
- Podrška mejlom 1x nedeljno
- Isporuka: kompletan vodič i smernice mejlom u roku od 5 radnih dana
Napomena: Program je ograničen na 2–3 klijenta mesečno. Potrebno je prethodno ispuniti aplikacionu anketu i proći selekciju. Za klijente iz inostranstva moguće je zakazivanje dolaska u Srbiju (troškove puta i hotela snose sami).
Paket pitanja – stručno mišljenje o ishrani i navikama
Par – VIP paket (6 nedelja)
- Online konsultacija (120 minuta – zajedno)
- Kompletan plan ishrane i suplementacije za oba partnera (odvojeno + sinhronizovano)
- Nedeljni check-in pozivi (20 minuta)
- Podrška porukama 3x nedeljno (radnim danima do 16h)
- Bonus: 4 nova recepta mesečno (2 za nju, 2 za njega ako izraze želju)
- Isporuka: mejlom u roku od 5 radnih dana
VIP paket – 6 nedelja mentorstva, ishrane i plodnosti
Najdetaljniji paket sa konsultacijom, planom, suplementacijom i redovnim check-in pozivima. Maksimalna posvećenost vašoj plodnosti.
Za koga je? Za one kojima je potrebna najdetaljnija podrška i mentorstvo na duži period.
Šta uključuje:
- Uvodna konsultacija (90 minuta)
- Kompletan plan ishrane + suplementacija
- Nedeljni check-in pozivi (10 minuta)
- Podrška porukama 3x nedeljno (radnim danima do 16h)
Isporuka: Plan i smernice šalju se u roku od 5 radnih dana na mejl.
Premium paket – 30 dana personalizovane ishrane za plodnost
Napredan i lični plan ishrane i suplementacije uz konstantnu podršku. Idealno za parove sa ozbiljnim pristupom ka trudnoći.
- Online konsultacija (60 minuta)
- Individualni plan ishrane (personalizovan, ali uprošćen da ne zahteva silne tabele)
- Smernice suplementacije na osnovu analiza
- Podrška porukama 2x nedeljno (radnim danima do 16h)
- 1 dodatni check-in poziv (10 minuta) sredinom meseca
- Isporuka: mejlom u roku od 5 radnih dana
Muška plodnost – hrana i suplementi
Muški sterilitet nije samo biološki problem
On sa sobom nosi psihološke, socijalne i emotivne posledice. Loši parametri sperme često utiču na samopouzdanje muškarca, mogu izazvati osećaj krivice i doprinose stresu unutar partnerskog odnosa. Dobra vest je da se veliki deo uzroka može modifikovati: ishrana, suplementacija, fizička aktivnost i promene životnog stila dokazano utiču na kvalitet sperme i hormonski balans. Cilj ovog e-booka je da objedini naučne dokaze i praktične smernice kako bi muškarci mogli da optimizuju svoju plodnost
Mršava i zdrava za mesec dana
Detoks bez gladovanja. Ishrana bez stresa. Rezultati koji ostaju.
Zaboravi rigorozne dijete, brojanje kalorija i izgladnjivanje. Ovaj e-book je praktičan i održiv vodič za postizanje vitkosti, bez žrtvovanja zdravlja, uživanja u hrani i energije.
-
- Plan ishrane za 28 dana – doručak, ručak, večera + užine
- Potpuno bez glutena i sa niskim glikemijskim indeksom
- Više od 100 kombinacija obroka: jednostavne, brze i ukusne
- Spisak namirnica + smernice + motivacija za istrajnost
- Pogodno za žene koje žele da smršaju, poboljšaju varenje, regulišu apetit i podignu energiju
- Osmišljeno od strane stručnjaka za nutriciju i suplementaciju
9 meseci počinju danas
5 Dana do Plodnosti
Online konsultacije 30 minuta
Čitanje analiza i savet za ishranu i suplementaciju poziv do 30 min
Potrebno pripremiti pre poziva sve analize ne starije od 3 meseca + spremiti da kazete svoje navike u ishrani- spremite sebi olovku i papir ako hoćete da pišete sebi beleške
Konsultacije pravimo video pozivom preko WhatsApp ili Viber aplikacije.
Online konsultacije 60 minuta
Ovaj program podrazumeva sledeće:
- Tumačenje analiza
- Izveštaj sa predlogom suplemetacije i spiskom namirnica preporucenih i zabranjenih
- Smernice
- 3 primera doručka, ručka i večere prema analizama
Posni recepti
7 dana super hrane
Da li ste raspoloženi za 7 dana zdrave i ukusne hrane?
“7 dana super hrane” predstavlja mini vodič sa receptima i predlogom obroka iz kojeg možete da naučite kako da rasporedite obroke i da se zdravije hranite.
Zdrav život ne podrazumeva isključivo zdrave obroke, već i izbalansiranu ishranu, fizičku aktivnost i pozitivne misli, a neka izbor prirodnih namirnica bude vaš prvi korak ka boljem životu. Slatkiši, šejkovi, slatki napici i kalorični obroci nisu uvek nezdravi, potrebno je samo da u recept unesete malo mašte. Ukoliko nemate inspiraciju kako da promenite svakodnevni jelovnik ili jednostavno želite da ga obogatite, Dasha je pripremila 7 super recepata za vas!
Svaka promena zahteva vreme i proces, a najvažnija pravila na putu do zdravije ishrane možete pronaći u ovom besplatnom vodiču.
