Proteinski doručak

doručak je po meni zaista bio i ostao najvažniji obrok. iz tog razloga jako je važno da u prvom delu dana unesemo sve potrebne makro i mikro nutrijente.

SASTOJCI

  • 3 kašike pahuljica od pirinča
  • 300 ml  biljnog mleka
  • 1 kašika arome vanile
  • 1 kašika organskog kakao praha
  • 1 kašika mala stevije
  • 1 kašika putera od kikirikija
  • 1 banana
  • za ukras po želji crna čokolada 85 % kakao i listići kokosa

10 minuta

Priprema

1 porcija

Količina

Samo

Kuvati

UPUTSTVO ZA PRIPREMU

  1. Pahuljice zagrejati sa biljnim mlekom u šerpi do ključanja
  2. Dodati kakao, steviju i mešati još par minuta
  3. Sve prebaciti u staklenu posudu, preko staviti puter od kikirikija i seckanu  bananu 
  4. Ukrasiti po želji sa čokoladom i listićima kokosa

Podelite ovaj recept

Povratak na listu

Slični recepti