Proteinski doručak
doručak je po meni zaista bio i ostao najvažniji obrok. iz tog razloga jako je važno da u prvom delu dana unesemo sve potrebne makro i mikro nutrijente.
SASTOJCI
- 3 kašike pahuljica od pirinča
- 300 ml biljnog mleka
- 1 kašika arome vanile
- 1 kašika organskog kakao praha
- 1 kašika mala stevije
- 1 kašika putera od kikirikija
- 1 banana
- za ukras po želji crna čokolada 85 % kakao i listići kokosa
UPUTSTVO ZA PRIPREMU
- Pahuljice zagrejati sa biljnim mlekom u šerpi do ključanja
- Dodati kakao, steviju i mešati još par minuta
- Sve prebaciti u staklenu posudu, preko staviti puter od kikirikija i seckanu bananu
- Ukrasiti po želji sa čokoladom i listićima kokosa
Podelite ovaj recept
