Proteinski doručak

doručak je po meni zaista bio i ostao najvažniji obrok. iz tog razloga jako je važno da u prvom delu dana unesemo sve potrebne makro i mikro nutrijente.

SASTOJCI

3 kašike pahuljica od pirinča
300 ml biljnog mleka
1 kašika arome vanile
1 kašika organskog kakao praha
1 kašika mala stevije
1 kašika putera od kikirikija
1 banana
za ukras po želji crna čokolada 85 % kakao i listići kokosa

10 minuta

Priprema

1 porcija

Količina

Samo

Kuvati

UPUTSTVO ZA PRIPREMU

Pahuljice zagrejati sa biljnim mlekom u šerpi do ključanja
Dodati kakao, steviju i mešati još par minuta
Sve prebaciti u staklenu posudu, preko staviti puter od kikirikija i seckanu bananu
Ukrasiti po želji sa čokoladom i listićima kokosa